Жареная куриная грудка с брокколи и луком
Простое и быстрое блюдо, обжаренное на подсолнечном масле, сочетающее нежную курицу и свежую брокколи.
20,5
7,5
11,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 200г
- Лук репчатый - 50г
- Масло подсолнечное - 20г
Приготовление
- Куриную грудку нарезать небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
- Лук репчатый очистить и нарезать тонкими полукольцами.
- Брокколи разделить на небольшие соцветия. Если используется замороженная, размораживать не нужно.
- Разогреть подсолнечное масло в сковороде на среднем огне.
- Обжарить куриную грудку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавить нарезанный лук и жарить еще 2 минуты до мягкости лука.
- Добавить брокколи в сковороду. Перемешать и жарить под крышкой 5-7 минут, периодически помешивая, пока брокколи не станет мягкой, но сохранит легкий хруст.
- Готовить до полного испарения лишней влаги, если она выделилась.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Комментарии
Пока нет комментариев.