Жареный минтай с болгарским перцем и маринованными грибами
Быстрое и ароматное блюдо, где нежный минтай обжаривается с ярким болгарским перцем и пикантными маринованными грибами.
Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы10,5
Ингредиенты
- Минтай (филе) - 250г
- Болгарский перец - 150г
- Грибы маринованные (шампиньоны или другие) - 100г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 2г
- Черный молотый перец - 1г
Шаги
- Филе минтая обсушить бумажными полотенцами и нарезать кусочками по 3-4 см.
- Болгарский перец очистить от семян и нарезать соломкой.
- Маринованные грибы слить от лишней жидкости и разрезать, если они крупные.
- Разогреть растительное масло в сковороде на среднем огне.
- Обжарить минтай до золотистой корочки с обеих сторон (около 5-7 минут).
- Добавить болгарский перец и жарить, помешивая, 3-4 минуты, пока перец не станет мягче.
- Добавить маринованные грибы, посолить и поперчить. Жарить еще 2-3 минуты, чтобы все ингредиенты прогрелись.
- Подавать немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.