Обжаренная фасоль с ореховой крошкой на агаре
Необычное веганское блюдо, где белая фасоль обжаривается и покрывается хрустящей глазурью из бразильских орехов и агар-агара.
Ккал/100г215
Белки11,5
Жиры9,5
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Фасоль белая (отварная) - 300г
- Бразильские орехи - 50г
- Агар-агар - 5г
- Вода - 100г
- Соль - 3г
Шаги
- Отваренную белую фасоль обсушите. Бразильские орехи измельчите в блендере до состояния крупной крошки.
- В небольшой кастрюле смешайте воду и агар-агар. Доведите до кипения, помешивая, и варите 1-2 минуты до полного растворения агара. Добавьте соль.
- Разогрейте сковороду (используйте минимальное количество масла, если это необходимо для 'fry', но старайтесь минимизировать его, так как оно не указано в списке продуктов). Обжарьте фасоль до легкой золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Уменьшите огонь. Влейте тонкой струйкой агаровый сироп к фасоли, быстро перемешивая, чтобы он начал схватываться. Добавьте большую часть ореховой крошки и продолжайте перемешивать 1 минуту, пока фасоль не покроется тонкой пленкой.
- Снимите с огня. Сразу же посыпьте оставшейся ореховой крошкой и подавайте, пока горячее.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.