Обжаренная фасоль с ореховой крошкой на агаре

Необычное веганское блюдо, где белая фасоль обжаривается и покрывается хрустящей глазурью из бразильских орехов и агар-агара.

Ккал/100г215
Белки11,5
Жиры9,5
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Фасоль белая (отварная) - 300г
  • Бразильские орехи - 50г
  • Агар-агар - 5г
  • Вода - 100г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Отваренную белую фасоль обсушите. Бразильские орехи измельчите в блендере до состояния крупной крошки.
  2. В небольшой кастрюле смешайте воду и агар-агар. Доведите до кипения, помешивая, и варите 1-2 минуты до полного растворения агара. Добавьте соль.
  3. Разогрейте сковороду (используйте минимальное количество масла, если это необходимо для 'fry', но старайтесь минимизировать его, так как оно не указано в списке продуктов). Обжарьте фасоль до легкой золотистой корочки (около 5-7 минут).
  4. Уменьшите огонь. Влейте тонкой струйкой агаровый сироп к фасоли, быстро перемешивая, чтобы он начал схватываться. Добавьте большую часть ореховой крошки и продолжайте перемешивать 1 минуту, пока фасоль не покроется тонкой пленкой.
  5. Снимите с огня. Сразу же посыпьте оставшейся ореховой крошкой и подавайте, пока горячее.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку