Сборная каша из трех круп

Сытная и полезная каша, приготовленная путем варки смеси гречневой, перловой и белого риса.

Ккал/100г135
Белки5,5
Жиры2,5
Углеводы23,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Перловка - 50г
  • Рис белый - 50г
  • Вода - 600г
  • Соль - 3г
  • Растительное масло (для подачи) - 15г

Шаги

  1. Тщательно промойте гречку, перловку и рис под проточной водой до прозрачной воды.
  2. Залейте крупы холодной водой (соотношение крупы к воде примерно 1:3 или 1:4, в зависимости от желаемой консистенции).
  3. Добавьте соль.
  4. Доведите воду до кипения на сильном огне.
  5. Уменьшите огонь до минимума, накройте кастрюлю крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности круп (перловка варится дольше всего, около 40-50 минут).
  6. Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 10 минут.
  7. Подавайте, добавив немного растительного масла.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку