Сборная каша из трех круп
Сытная и полезная каша, приготовленная путем варки смеси гречневой, перловой и белого риса.
Ккал/100г135
Белки5,5
Жиры2,5
Углеводы23,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Перловка - 50г
- Рис белый - 50г
- Вода - 600г
- Соль - 3г
- Растительное масло (для подачи) - 15г
Шаги
- Тщательно промойте гречку, перловку и рис под проточной водой до прозрачной воды.
- Залейте крупы холодной водой (соотношение крупы к воде примерно 1:3 или 1:4, в зависимости от желаемой консистенции).
- Добавьте соль.
- Доведите воду до кипения на сильном огне.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте кастрюлю крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности круп (перловка варится дольше всего, около 40-50 минут).
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 10 минут.
- Подавайте, добавив немного растительного масла.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыТрёхзлаковая каша на воде
Смесь гречки, овсянки и белого риса, сваренная до готовности на воде.
Смесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)
Простое сочетание трех видов круп, сваренных на воде.
Смесь круп с соей, вареная
Простое и сытное блюдо, состоящее из вареной гречки, перловки и соевых бобов.
Сборная каша из трех круп
Простая вареная каша из гречки, перловки и белого риса, приготовленная на воде.
Сборная каша из трех круп
Смесь гречки, перловки и белого риса, сваренная на воде.
Смесь "Три Зерна" вареная
Простое и питательное блюдо, состоящее из вареной кукурузной крупы, киноа и перловки.