Жареные овощи с ветчиной и яйцом в азиатском стиле
Быстрое и сытное блюдо, обжаренное на сковороде, с ярким вкусом соевого соуса.
Ккал/100г156
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы14,5
Ингредиенты
- Морковь - 150г
- Цветная капуста - 200г
- Болгарский перец - 100г
- Ветчина - 150г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Соевый соус - 30г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
Шаги
- Подготовьте овощи: морковь нарежьте тонкой соломкой, цветную капусту разделите на мелкие соцветия, болгарский перец нарежьте полосками. Ветчину нарежьте небольшими кубиками.
- Разогрейте растительное масло на сковороде (вок) на сильном огне.
- Обжарьте ветчину до легкой золотистой корочки (2-3 минуты). Добавьте морковь и болгарский перец, жарьте 3-4 минуты, помешивая.
- Добавьте цветную капусту. Жарьте, помешивая, пока капуста не станет слегка мягкой, но останется хрустящей (около 5-7 минут).
- Сдвиньте овощи и ветчину в сторону сковороды. В освободившееся место разбейте яйца и быстро перемешайте их, как для скрэмбла, пока они не схватятся.
- Смешайте яйца с овощами. Влейте соевый соус и быстро перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись соусом. Готовьте еще 1 минуту.
- Снимите с огня и подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.