App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Чесночная гречка с куриной грудкой и сырной крошкой
Диетическое блюдо на основе гречневой крупы с ароматом чеснока, дополненное нежирным белком и минимальным количеством сыра для вкусового акцента.
12,5
3,8
14,5
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 80г
- Куриная грудка (филе) - 180г
- Чеснок - 15г
- Сыр твердый - 20г
- Масло подсолнечное - 5г
- Вода - 250г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите гречневую крупу в подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте куриное филе небольшими кусочками. Разогрейте сковороду, смазав ее 5г масла, и быстро обжарьте курицу до белого цвета.
- Добавьте к курице измельченный чеснок и немного воды, тушите под крышкой 10 минут до мягкости мяса.
- Добавьте готовую гречку в сковороду к курице, перемешайте и прогрейте все вместе 2 минуты.
- При подаче посыпьте блюдо мелко натертым твердым сыром для аромата.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыАппетитные кусочки куриного филе и картофеля, обжаренные до золотистой корочки и томленые в нежном соусе из сметаны, майонеза и сыра.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное блюдо из обжаренной ветчины, овощей и яиц в томатном соусе с расплавленным сыром.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Комментарии
Пока нет комментариев.