Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Овсяно-тунцовые оладьи с сырным соусом

Сытные и полезные оладьи из овсянки и тунца, обжаренные до золотистой корочки, подаются с нежным соусом из греческого йогурта и мягкого сыра.

20 мин
205 Ккал / 100г
Белки

13,5

Жиры

11,0

Углеводы

12,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Овсянка - 80г
  • Тунец консервированный - 150г
  • Яйца куриные - 100г
  • Греческий йогурт - 60г
  • Сыр мягкий - 40г
  • Масло растительное - 15г
  • Соль - 3г
  • Перец черный - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Смешайте овсянку, яйца, тунец (без жидкости) и специи в миске, оставьте на 10 минут для набухания овсянки.
  2. Разогрейте масло на сковороде и выложите массу ложкой, формируя небольшие оладьи.
  3. Жарьте оладьи по 3-4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
  4. В отдельной емкости взбейте греческий йогурт с мягким сыром до однородной консистенции для соуса.
  5. Подавайте горячие оладьи, полив их приготовленным соусом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.