Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Овсяный омлет с нежным сыром и йогуртовым соусом

Сытный завтрак, где овсянка выступает в роли текстурной основы для пышного омлета, дополненного кремовой начинкой из мягкого сыра и освежающим соусом из йогурта.

15 мин
186 Ккал / 100г
Белки

9,2

Жиры

11,5

Углеводы

10,8

Ингредиенты

8 продуктов
  • Овсянка - 50г
  • Яйца куриные - 3 шт
  • Сыр мягкий - 60г
  • Греческий йогурт - 80г
  • Растительное масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный молотый перец - 1г
  • Свежий укроп - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Залейте овсянку небольшим количеством кипятка (30 мл) на 5 минут для набухания.
  2. Взбейте яйца с солью и перцем, добавьте набухшую овсянку и перемешайте.
  3. Разогрейте сковороду с растительным маслом. Вылейте яично-овсяную смесь и жарьте на среднем огне под крышкой до готовности омлета (около 5-7 минут).
  4. На одну половину готового омлета выложите мягкий сыр, накройте второй половиной и снимите со сковороды.
  5. Для соуса смешайте греческий йогурт с мелко нарезанным укропом.
  6. Подавайте омлет, полив его сверху йогуртовым соусом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.