Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Овсяный омлет с нежным сливочным кремом

Сытный белковый омлет с овсяной текстурой, дополненный кремовой прослойкой из мягкого сыра и греческого йогурта.

15 мин
215 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

14,2

Углеводы

9,8

Ингредиенты

7 продуктов
  • Яйца куриные - 3 шт
  • Овсянка (геркулес) - 40г
  • Сыр мягкий - 50г
  • Греческий йогурт - 50г
  • Масло сливочное - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный молотый перец - 1г

Приготовление

5 шагов
  1. Залейте овсянку небольшим количеством кипятка (30 мл) на 5 минут для набухания.
  2. Взбейте яйца с солью и перцем, добавьте запаренную овсянку и перемешайте.
  3. Разогрейте сковороду с маслом, вылейте яично-овсяную смесь и жарьте под крышкой на медленном огне 5-7 минут до готовности омлета.
  4. Смешайте мягкий сыр с греческим йогуртом до однородной массы.
  5. Выложите омлет на тарелку, на одну половину нанесите сырно-йогуртовый крем, накройте второй половиной и подавайте.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.