App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Гречневая сковорода с белком и томатами
Сытное и диетическое блюдо на основе гречки, томленой с яичным белком и томатной пастой, без добавления лишних жиров.
13,5
3,2
10,1
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 150г
- Яйца куриные (белки) - 200г
- Томатная паста - 30г
- Моцарелла (обезжиренная) - 40г
- Вода - 300г
- Растительное масло - 4г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите гречку в воде до готовности (около 15 минут).
- Разогрейте сковороду, смазав её 4г масла, добавьте томатную пасту и немного воды, прогрейте 1 минуту.
- Выложите готовую гречку в сковороду к томатной пасте, перемешайте.
- Влейте яичные белки в гречку, постоянно помешивая на медленном огне, пока белок не схватится (около 3-5 минут).
- Посыпьте сверху тертой моцареллой, накройте крышкой на 1 минуту, чтобы сыр слегка расплавился.
- Подавайте горячим, приправив солью и перцем.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыАппетитные кусочки куриного филе и картофеля, обжаренные до золотистой корочки и томленые в нежном соусе из сметаны, майонеза и сыра.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное блюдо из обжаренной ветчины, овощей и яиц в томатном соусе с расплавленным сыром.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Комментарии
Пока нет комментариев.