App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Творожно-овсяные оладьи с брокколи и греческим йогуртом
Сытный и сбалансированный завтрак на основе творога и овсянки с добавлением брокколи, приготовленный на сковороде с минимальным количеством масла.
7,5
5,5
22,5
Ингредиенты
- Творог 5% - 250г
- Овсянка (хлопья) - 80г
- Брокколи (мелко рубленная) - 100г
- Молоко коровье - 50г
- Йогурт греческий - 60г
- Масло растительное - 10г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Приготовление
- Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния грубой муки.
- Смешайте творог, овсяную муку, молоко и мелко нарубленную брокколи в однородную массу, добавьте соль и перец.
- Разогрейте сковороду с 10г растительного масла на среднем огне.
- Выкладывайте массу ложкой на сковороду, формируя небольшие оладьи.
- Обжаривайте по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки и готовности брокколи внутри.
- Подавайте готовые оладьи, выложив сверху греческий йогурт.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыАппетитные кусочки куриного филе и картофеля, обжаренные до золотистой корочки и томленые в нежном соусе из сметаны, майонеза и сыра.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное блюдо из обжаренной ветчины, овощей и яиц в томатном соусе с расплавленным сыром.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Комментарии
Пока нет комментариев.