Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Омлет с цветной капустой

Сытный и полезный завтрак из соцветий цветной капусты, обжаренных в нежной яично-молочной смеси.

20 мин
128 Ккал / 100г
Белки

7,5

Жиры

9,0

Углеводы

3,5

Ингредиенты

6 продуктов
  • Цветная капуста - 200г
  • Яйца куриные - 120г
  • Молоко коровье - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Приготовление

4 шага
  1. Разберите цветную капусту на мелкие соцветия и отварите их в кипящей воде 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.
  2. Разогрейте сковороду с маслом и обжаривайте соцветия капусты до золотистого цвета около 5-7 минут.
  3. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем в отдельной емкости.
  4. Залейте капусту яичной смесью, накройте крышкой и готовьте на медленном огне 5 минут до загустения омлета.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.