Жареный рис с курицей и корнеплодами

Ароматное азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, с нежной куриной грудкой, морковью и свеклой.

Ккал/100г186
Белки15,5
Жиры5,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Рис белый (сухой) - 150г
  • Куриная грудка - 200г
  • Морковь - 100г
  • Свекла - 100г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите рис до полуготовности (аль денте), слейте воду и дайте остыть.
  2. Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками.
  3. Морковь и свеклу очистите и нарежьте тонкой соломкой (жульен).
  4. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде или воке на сильном огне.
  5. Обжарьте курицу до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  6. Добавьте морковь и свеклу. Жарьте, помешивая, 5 минут, пока овощи не станут слегка мягкими.
  7. Добавьте остывший рис, соль и перец. Тщательно перемешайте и жарьте еще 5-7 минут, пока рис не прогреется и не впитает ароматы.
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку