App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Морковно-томатное соте с протеиновым акцентом
Легкое овощное блюдо на основе моркови и томатов с добавлением небольшого количества макарон из твердых сортов пшеницы для сытости, приготовленное методом томления в собственном соку.
12,5
3,8
7,2
Ингредиенты
- Морковь - 300г
- Помидоры - 200г
- Макароны из твердых сортов пшеницы - 50г
- Сыр твердый (нежирный) - 40г
- Чеснок - 10г
- Масло подсолнечное - 5г
- Мука пшеничная - 5г
- Соль, перец - 3г
Приготовление
- Морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками, чеснок измельчить.
- Макароны отварить до состояния al dente.
- На сковороду с антипригарным покрытием добавить 5г масла и 30мл воды, выложить морковь и чеснок, тушить под крышкой 10 минут.
- Добавить к моркови помидоры и тушить еще 7 минут до мягкости.
- Всыпать муку для легкой текстуры соуса, перемешать, добавить макароны.
- Прогреть все вместе 2 минуты, посыпать тертым сыром и снять с огня.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыАппетитные кусочки куриного филе и картофеля, обжаренные до золотистой корочки и томленые в нежном соусе из сметаны, майонеза и сыра.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное блюдо из обжаренной ветчины, овощей и яиц в томатном соусе с расплавленным сыром.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Комментарии
Пока нет комментариев.