Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Минтай в сметанно-овощном соусе из мультиварки

Нежное филе минтая, томленое в мультиварке с обжаренными овощами и густым сметанным соусом.

45 мин
125 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

6,8

Углеводы

4,2

Ингредиенты

8 продуктов
  • Минтай (филе) - 500г
  • Лук репчатый - 150г
  • Морковь - 150г
  • Сметана 20% - 200г
  • Растительное масло - 30г
  • Соль - 5г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Вода - 50мл

Приготовление

5 шагов
  1. Нарежьте филе минтая на порционные кусочки, посолите и поперчите.
  2. Включите мультиварку в режим 'Жарка', разогрейте масло. Обжарьте мелко нарезанный лук и натертую морковь до золотистого цвета (около 7-10 минут).
  3. Выложите кусочки рыбы поверх овощной подушки.
  4. Смешайте сметану с водой и залейте рыбу получившимся соусом.
  5. Переключите мультиварку в режим 'Тушение' на 25 минут. Готовьте под закрытой крышкой до мягкости рыбы.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.