App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Жареная форель с рисом и брокколи
Сбалансированное блюдо из нежной форели, обжаренной с соцветиями брокколи и отварным рисом.
12,5
7,5
16,5
Ингредиенты
- Форель - 200г
- Рис белый - 100г
- Брокколи - 150г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите рис в подсоленной воде до готовности, затем слейте лишнюю жидкость.
- Брокколи разделите на соцветия и отварите в кипящей воде 3 минуты, затем откиньте на дуршлаг.
- Форель нарежьте порционными кусочками, посолите и поперчите.
- Разогрейте сковороду с маслом, выложите рыбу и обжаривайте по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Добавьте к рыбе брокколи и рис, прогрейте все вместе на сковороде еще 2 минуты, аккуратно перемешивая.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыАппетитные кусочки куриного филе и картофеля, обжаренные до золотистой корочки и томленые в нежном соусе из сметаны, майонеза и сыра.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Сытное блюдо из обжаренной ветчины, овощей и яиц в томатном соусе с расплавленным сыром.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Комментарии
Пока нет комментариев.