Форель, жаренная с авокадо на гренках из батона

Обжаренная форель, поданная на хрустящих гренках из пшеничного батона с ломтиками свежего авокадо.

Ккал/100г276
Белки15,5
Жиры14,5
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Форель (филе без кожи) - 150г
  • Авокадо - 80г
  • Батон пшеничный - 70г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Филе форели посолить и поперчить.
  2. Батон нарезать ломтиками толщиной около 1 см.
  3. На сковороде разогреть половину растительного масла (7.5г). Обжарить ломтики батона до золотистой корочки с обеих сторон (по 1-2 минуты на сторону). Выложить гренки на тарелку.
  4. Добавить оставшееся масло (7.5г) на сковороду. Обжарить филе форели на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до готовности.
  5. Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками.
  6. На каждую гренку выложить по кусочку жареной форели и украсить ломтиками авокадо. Подавать немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку