Жареная гречка с консервированным тунцом
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания, сочетающее гречневую крупу и тунец.
Ккал/100г246
Белки15,5
Жиры10,5
Углеводы23,0
Ингредиенты
- Гречка сухая - 100г
- Тунец консервированный в собственном соку (слить жидкость) - 150г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Отварите гречку до готовности (согласно инструкции на упаковке). Слейте воду.
- Разогрейте подсолнечное масло на сковороде на среднем огне.
- Добавьте отваренную гречку на сковороду и обжаривайте 3-4 минуты, периодически помешивая.
- Слейте жидкость из банки с тунцом и добавьте тунец к гречке.
- Обжаривайте все вместе еще 5-7 минут, аккуратно перемешивая, чтобы тунец равномерно распределился и прогрелся.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.