Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные рулеты в кабачково-морковной «шубе»

Нежное куриное филе, запеченное в духовке под сочной овощной подушкой из тертого кабачка и моркови.

50 мин
115 Ккал / 100г
Белки

12,5

Жиры

5,2

Углеводы

4,8

Ингредиенты

9 продуктов
  • Фарш из куриной грудки - 400г
  • Кабачок - 300г
  • Морковь - 150г
  • Яйцо куриное - 1 шт
  • Сметана 15% - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Сушеный чеснок - 3г

Приготовление

5 шагов
  1. Кабачок натрите на крупной терке, отожмите лишнюю жидкость. Морковь натрите на мелкой терке.
  2. Смешайте куриный фарш с яйцом, половиной соли, перцем и сушеным чесноком. Сформируйте из фарша небольшие плоские котлеты.
  3. Смешайте тертые кабачок и морковь со сметаной и оставшейся солью.
  4. Смажьте форму для запекания маслом. Выложите котлеты из фарша, сверху на каждую выложите овощную смесь плотным слоем.
  5. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до золотистой корочки на овощах.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Оригинальное горячее блюдо, где свежие огурцы выступают в роли основы-лодочки, запеченной с сочным фаршем, кусочками сосисок и пикантным томатно-сметанным соусом.

Ккал
145
Белки
7,0г
Жиры
5,0г
Углев
18,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.