Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Тунец в сливочно-сырном соусе с обжаренными грибами и спаржей

Изысканное блюдо из обжаренного филе тунца, подаваемое с гарниром из спаржи и шампиньонов в густом соусе из сливок, пармезана и чеддера.

20 мин
235 Ккал / 100г
Белки

18,0

Жиры

16,5

Углеводы

3,5

Ингредиенты

10 продуктов
  • Тунец (филе) - 300г
  • Спаржа - 150г
  • Шампиньоны свежие - 150г
  • Сливки 33% - 100мл
  • Сыр Пармезан - 30г
  • Сыр Чеддер - 30г
  • Масло растительное - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Чеснок - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Подготовьте овощи: спаржу очистите от жестких оснований, шампиньоны нарежьте пластинами.
  2. На разогретой сковороде с 10г масла обжарьте спаржу и грибы до золотистого цвета (около 5-7 минут), посолите и поперчите, затем снимите со сковороды.
  3. На той же сковороде добавьте оставшееся масло и быстро обжарьте тунец на сильном огне по 1-2 минуты с каждой стороны, чтобы внутри он остался розовым. Выньте рыбу.
  4. Убавьте огонь, влейте сливки, добавьте измельченный чеснок и прогрейте 1 минуту.
  5. Всыпьте натертые сыры в сливки, помешивайте до их полного расплавления и загустения соуса.
  6. Верните спаржу, грибы и тунец в сковороду с соусом, прогрейте всё вместе еще 1 минуту и подавайте.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.