App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Запеченная огуречная запеканка с белковым омлетом
Легкое и сытное блюдо, где огурцы выступают основным компонентом, запеченные с яичным белком и овощами для максимального снижения жирности.
6,5
1,2
2,5
Ингредиенты
- Огурцы - 300г
- Яйца куриные (только белки) - 150г
- Морковь - 50г
- Лук репчатый - 40г
- Помидоры - 80г
- Чеснок - 5г
- Масло подсолнечное - 4г
- Соль, перец - 3г
Приготовление
- Огурцы натрите на крупной терке, отожмите лишнюю влагу. Морковь натрите, лук мелко нарежьте.
- Смешайте огурцы, морковь, лук и измельченный чеснок. Добавьте 4г масла и специи.
- Взбейте яичные белки до легкой пены и смешайте с овощной массой.
- Выложите смесь в форму для запекания, сверху распределите нарезанные кружочками помидоры.
- Запекайте в духовке при 180 градусах около 25-30 минут до готовности белков.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и помидорами, подается на подушке из свежего шпината и рукколы.
Ароматные запеченные куриные бедра с овощами, пропитанные соево-чесночным соусом.
Сочные запеченные котлеты из фарша с карамелизированным луком и свежей зеленью.
Сочная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и помидорами, подается на подушке из свежего шпината и рукколы.
Нежная овощная запеканка, томленая в сливочно-сырном соусе до золотистой корочки.
Сочная свиная вырезка, запеченная с картофелем, морковью и помидорами в собственном соку.
Комментарии
Пока нет комментариев.