Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Рыбные «Стейки-пазлы» с карамелизированным луком

Сытное второе блюдо: филе белой рыбы, нарезанное на крупные прямоугольные куски, обжаренные до золотистой корочки вместе с лепестками красного лука и ломтиками картофеля прямо на сковороде.

25 мин
145 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

7,5

Углеводы

7,0

Ингредиенты

9 продуктов
  • Филе трески - 400г
  • Картофель - 300г
  • Красный лук - 150г
  • Растительное масло - 30г
  • Сливочное масло - 15г
  • Паприка молотая - 3г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Свежий укроп - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Картофель нарежьте тонкими кружочками, лук — полукольцами. Рыбу нарежьте на крупные прямоугольные фрагменты (пазлы).
  2. На разогретую сковороду с растительным маслом выложите картофель и жарьте на среднем огне до полуготовности (около 8 минут).
  3. Добавьте к картофелю лук, обжаривайте еще 5 минут до мягкости.
  4. Освободите место на сковороде, добавьте сливочное масло и выложите рыбные «пазлы». Посыпьте все паприкой, солью и перцем.
  5. Жарьте рыбу по 3-4 минуты с каждой стороны до румяной корочки, аккуратно переворачивая вместе с овощами.
  6. Перед подачей посыпьте мелко рубленым укропом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из лаваша, обжаренные на сковороде с расплавленным внутри сыром и кунжутной корочкой. Идеальный быстрый перекус, который готовится за считанные минуты.

Ккал
295
Белки
11,5г
Жиры
16,0г
Углев
26,0г
12 мин Другое Жарка 👍 2

Хрустящие конвертики из тонкого армянского лаваша, обжаренные на сковороде до золотистой корочки, с начинкой из нежного творога, свежего шпината и легкой ноткой мускатного ореха.

Ккал
215
Белки
11,5г
Жиры
9,2г
Углев
20,8г

Хрустящие обжаренные треугольники из плотной кукурузной каши, дополненные пикантным жареным беконом и ароматом свежего шалфея — бодрящий и сытный завтрак.

Ккал
285
Белки
7,5г
Жиры
14,5г
Углев
31,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.