Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Сельдь в кокосовой панировке

Пикантные кусочки соленой сельди, обжаренные в хрустящей кокосовой корочке.

15 мин
366 Ккал / 100г
Белки

14,0

Жиры

28,0

Углеводы

12,5

Ингредиенты

4 продукта
  • Сельдь соленая - 200г
  • Мука кокосовая - 50г
  • Кокосовая стружка - 30г
  • Масло кокосовое для жарки - 20г

Приготовление

5 шагов
  1. Сельдь очистить от костей и кожи, нарезать на небольшие филе.
  2. Смешать кокосовую муку с кокосовой стружкой в глубокой тарелке.
  3. Обвалять каждый кусочек сельди в кокосовой смеси, плотно прижимая панировку.
  4. Разогреть кокосовое масло на сковороде.
  5. Обжаривать кусочки сельди по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.