Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриное филе в луковой «шубе» под яичным омлетом

Сочное куриное филе, запеченное в конвекционной печи под нежной подушкой из томленого лука и взбитого яйца.

40 мин
135 Ккал / 100г
Белки

16,5

Жиры

6,2

Углеводы

3,1

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриное филе - 500г
  • Лук репчатый - 300г
  • Яйцо куриное - 2шт
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Сметана (для нежности омлета) - 30г

Приготовление

5 шагов
  1. Куриное филе нарежьте на порционные стейки толщиной около 1.5 см, слегка отбейте, посолите и поперчите.
  2. Лук нарежьте тонкими полукольцами и слегка припустите на сковороде с 10г масла до мягкости.
  3. Выложите филе в форму для запекания, смазанную остатками масла. Сверху на каждый кусок распределите обжаренный лук.
  4. Взбейте яйца со сметаной, солью и перцем. Залейте этой смесью курицу с луком.
  5. Разогрейте конвекционную печь до 180°C. Запекайте блюдо 25-30 минут до золотистой корочки и готовности курицы.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.