Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Минтай с овощной шубой в аэрогриле

Нежное филе минтая, запеченное с карамелизированным луком и морковью в аэрогриле.

30 мин
98 Ккал / 100г
Белки

13,5

Жиры

3,2

Углеводы

4,1

Ингредиенты

6 продуктов
  • Филе минтая - 400г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Растительное масло - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Нарежьте лук полукольцами, морковь натрите на крупной терке.
  2. Смешайте овощи с маслом, солью и перцем, слегка припустите на сковороде 3 минуты до мягкости.
  3. Филе минтая промойте, обсушите и выложите в форму для запекания, подходящую для аэрогриля.
  4. Сверху на рыбу выложите подготовленную овощную смесь.
  5. Запекайте в аэрогриле при температуре 180 градусов в течение 20 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.