Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные голени с запеченными овощами и булгуром

Сытное блюдо из запеченных в духовке куриных голеней с кабачками, томатами и гарниром из булгура.

55 мин
165 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

6,2

Углеводы

15,8

Ингредиенты

8 продуктов
  • Куриные голени - 500г
  • Кабачки - 300г
  • Томаты свежие - 200г
  • Булгур - 150г
  • Яйца куриные - 50г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте булгур и отварите до полуготовности (около 10 минут).
  2. Нарежьте кабачки и томаты крупными кубиками.
  3. Куриные голени натрите солью, перцем и небольшим количеством масла.
  4. В форму для запекания выложите булгур, сверху распределите овощи и куриные голени.
  5. Взбейте яйцо и слегка полейте им блюдо для связки ингредиентов.
  6. Запекайте в разогретой до 190 градусов духовке в течение 40 минут до золотистой корочки на курице.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.