Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеченная гречка с куриными бедрами

Сытное и полезное блюдо из запеченной в духовке гречневой крупы с сочными куриными бедрами и овощами.

60 мин
168 Ккал / 100г
Белки

9,0

Жиры

7,0

Углеводы

16,0

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриные бедра - 600г
  • Гречневая крупа - 250г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

7 шагов
  1. Промойте гречневую крупу под проточной водой.
  2. Нарежьте лук кубиками, морковь натрите на крупной терке.
  3. Обжарьте лук и морковь на масле до мягкости, добавьте соль и перец.
  4. Выложите гречку в форму для запекания, сверху распределите овощи.
  5. Залейте гречку с овощами горячей водой в пропорции 1:2 (500 мл).
  6. Сверху выложите куриные бедра, натертые солью и перцем.
  7. Накройте форму фольгой и запекайте в духовке при 180 градусах 45 минут, затем снимите фольгу и запекайте еще 10 минут до румяной корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.