Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные голени с гречкой по-купечески

Сытное блюдо из обжаренных до золотистой корочки куриных голеней, томленых вместе с овощами и рассыпчатой гречневой крупой на одной сковороде.

45 мин
185 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

7,5

Углеводы

16,5

Ингредиенты

9 продуктов
  • Куриные голени - 600г
  • Гречневая крупа - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Масло подсолнечное - 30г
  • Вода - 400мл
  • Соль - 5г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Лавровый лист - 1г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте куриные голени, обсушите их бумажным полотенцем, посолите и поперчите.
  2. Разогрейте сковороду с 20 г масла и обжарьте голени на сильном огне до золотистой корочки со всех сторон (около 7-10 минут). Выньте мясо на тарелку.
  3. В ту же сковороду добавьте оставшееся масло, мелко нарезанный лук и натертую морковь. Обжаривайте овощи до мягкости 5 минут.
  4. Всыпьте промытую гречку к овощам, перемешайте, чтобы она пропиталась маслом.
  5. Выложите обжаренные голени поверх гречки, залейте горячей водой, добавьте лавровый лист.
  6. Накройте крышкой, убавьте огонь до минимума и тушите 25-30 минут до полного впитывания воды и готовности гречки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.