Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Индейка терияки с запеченным рисом

Нежное филе индейки, томленое в соевом соусе, подается на подушке из ароматного рассыпчатого риса, приготовленного в духовке.

65 мин
165 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

4,5

Углеводы

18,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Рис круглозерный - 200г
  • Филе индейки - 400г
  • Соевый соус - 60мл
  • Растительное масло - 20г
  • Вода - 400мл
  • Чеснок - 10г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Сахар - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте рис до прозрачной воды и выложите его в форму для запекания.
  2. Нарежьте филе индейки небольшими кубиками по 2-3 см.
  3. Смешайте соевый соус, растительное масло, измельченный чеснок, сахар и перец. Замаринуйте в этой смеси индейку на 15 минут.
  4. Залейте рис в форме кипятком, сверху равномерно распределите индейку вместе с маринадом.
  5. Плотно накройте форму фольгой и запекайте в духовке при 190°C в течение 40 минут.
  6. Снимите фольгу и запекайте еще 5-10 минут до легкого подрумянивания мяса.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.