Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеканка из индейки с цветной капустой и рисом

Сытная и нежная запеканка из грудки индейки, соцветий цветной капусты и отварного риса, залитая яично-сметанным соусом.

50 мин
161 Ккал / 100г
Белки

11,0

Жиры

7,0

Углеводы

13,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Грудка индейки - 400г
  • Цветная капуста - 300г
  • Рис белый - 150г
  • Сметана 20% - 150г
  • Яйцо куриное - 100г (2 шт)
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите рис до полуготовности и цветную капусту в кипящей воде 5 минут.
  2. Нарежьте грудку индейки небольшими кубиками и обжарьте на масле до легкой корочки.
  3. В глубокой миске смешайте сметану с яйцами, солью и перцем.
  4. Выложите в форму для запекания рис, капусту и индейку, перемешайте.
  5. Залейте ингредиенты яично-сметанной смесью.
  6. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 35 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.