Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеканка из куриной грудки с овощами и греческим йогуртом

Сытная и полезная запеканка из куриного филе, брокколи и картофеля, залитая нежным соусом из яиц и греческого йогурта.

55 мин
138 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

5,2

Углеводы

12,8

Ингредиенты

11 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Картофель - 200г
  • Брокколи - 150г
  • Морковь - 50г
  • Лук репчатый - 50г
  • Яйца куриные - 100г
  • Йогурт греческий - 100г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Лук зеленый - 10г
  • Соль - 5г

Приготовление

7 шагов
  1. Нарежьте куриную грудку небольшими кубиками, картофель и морковь тонкими ломтиками, лук мелко нашинкуйте.
  2. Брокколи разберите на мелкие соцветия.
  3. Обжарьте курицу с луком на масле до полуготовности (5 минут).
  4. В глубокой форме для запекания смешайте курицу, картофель, морковь и брокколи.
  5. В отдельной емкости взбейте яйца с греческим йогуртом, мукой и солью до однородности.
  6. Залейте овощи с курицей полученной смесью и посыпьте рубленым зеленым луком.
  7. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 40 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.