Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные бедра в кефирно-укропном маринаде

Нежные куриные бедра, запеченные в духовке в пряном кефирном маринаде с обилием свежего укропа, который придает мясу легкую кислинку и аромат.

60 мин
165 Ккал / 100г
Белки

18,0

Жиры

9,5

Углеводы

1,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриные бедра - 800г
  • Кефир - 250мл
  • Укроп свежий - 30г
  • Чеснок - 15г
  • Соль - 10г
  • Черный перец - 3г
  • Растительное масло - 15г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте куриные бедра и обсушите их бумажным полотенцем.
  2. В глубокой миске смешайте кефир, мелко нарезанный укроп, пропущенный через пресс чеснок, соль, перец и растительное масло.
  3. Поместите курицу в маринад, тщательно перемешайте, чтобы каждый кусок был покрыт смесью. Оставьте мариноваться на 1 час при комнатной температуре или на 3 часа в холодильнике.
  4. Разогрейте духовку до 190°C.
  5. Выложите бедра в форму для запекания вместе с остатками маринада.
  6. Запекайте в духовке 40-45 минут до золотистой корочки и готовности мяса.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.