Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Кабачковые «Медальоны» с чесночным йогуртом

Легкие и хрустящие кружочки молодого кабачка в панировке из манки и пармезана, обжаренные до золотистой корочки, подаются с холодным соусом.

15 мин
165 Ккал / 100г
Белки

6,5

Жиры

9,2

Углеводы

13,5

Ингредиенты

10 продуктов
  • Молодой кабачок - 300г
  • Манная крупа - 30г
  • Пармезан (тертый) - 20г
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Натуральный йогурт - 50г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Свежий укроп - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Нарежьте кабачок кружочками толщиной 0.5 см, посолите и оставьте на 5 минут, затем промокните лишнюю влагу бумажным полотенцем.
  2. Смешайте манку с тертым пармезаном и перцем. В отдельной миске взболтайте яйцо.
  3. Каждый кружочек кабачка обмакните в яйцо, затем плотно запанируйте в смеси манки и сыра.
  4. Разогрейте сковороду с маслом и обжаривайте кабачки по 2-3 минуты с каждой стороны до появления хрустящей корочки.
  5. Для соуса смешайте йогурт с пропущенным через пресс чесноком и мелко рубленным укропом.
  6. Подавайте медальоны горячими, макая в холодный чесночный соус.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из лаваша, обжаренные на сковороде с расплавленным внутри сыром и кунжутной корочкой. Идеальный быстрый перекус, который готовится за считанные минуты.

Ккал
295
Белки
11,5г
Жиры
16,0г
Углев
26,0г
12 мин Другое Жарка 👍 1

Миниатюрные, нежные лепешки из творога и спелого банана, обжаренные на сковороде до хрустящей карамельной корочки. Идеальный теплый перекус, который готовится за считанные минуты.

Ккал
195
Белки
9,5г
Жиры
7,2г
Углев
23,0г

Сытные порционные медальоны из куриной печени, обернутые в полоски копченого бекона, обжаренные на сковороде до хрустящей корочки и дополненные сладким луковым гарниром.

Ккал
242
Белки
16,0г
Жиры
15,0г
Углев
10,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.