Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Сковорода-ассорти с уткой, курицей и овощами

Сытное блюдо из обжаренного утиного филе и куриных бедер с ломтиками картофеля и молодого кабачка, поданное с гарниром из отварного риса.

40 мин
215 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

11,0

Углеводы

17,0

Ингредиенты

9 продуктов
  • Утиная грудка - 200г
  • Куриное бедро без кости - 200г
  • Молодой кабачок - 150г
  • Картофель - 200г
  • Рис белый - 100г
  • Растительное масло - 30г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Чеснок - 10г

Приготовление

7 шагов
  1. Рис отварите до готовности в подсоленной воде, слейте лишнюю жидкость.
  2. Картофель нарежьте тонкими ломтиками, кабачок — полукружьями.
  3. Утку и куриное бедро нарежьте небольшими кусочками.
  4. На разогретой сковороде с маслом обжарьте утку до вытапливания жира, добавьте курицу и жарьте до золотистой корочки.
  5. Добавьте картофель к мясу, жарьте под крышкой 10-12 минут до мягкости.
  6. Добавьте кабачки, измельченный чеснок, соль и перец, жарьте еще 5-7 минут на сильном огне до румяности овощей.
  7. Подавайте мясо с овощами, выложив их поверх порции отварного риса.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.