Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриное филе с грибами и овсяно-шпинатным гарниром

Сытное и полезное блюдо из обжаренной курицы, лесных сыроежек и нежного овсяного гарнира со шпинатом.

25 мин
158 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

6,0

Углеводы

13,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Филе куриной грудки - 200г
  • Сыроежки - 150г
  • Овес (хлопья) - 50г
  • Молоко коровье - 100г
  • Шпинат - 50г
  • Сушеный чеснок - 3г
  • Свежая зелень укропа - 10г
  • Растительное масло - 15г

Приготовление

5 шагов
  1. Нарежьте куриное филе и сыроежки небольшими кусочками.
  2. Разогрейте сковородку с маслом, выложите курицу и обжаривайте 7 минут до золотистой корочки.
  3. Добавьте к курице сыроежки и сушеный чеснок, жарьте еще 5-7 минут до испарения влаги.
  4. Добавьте овсяные хлопья и молоко, тушите на медленном огне 5 минут, пока овес не впитает жидкость.
  5. Добавьте нарезанный шпинат и укроп, перемешайте, прогрейте 1 минуту и снимите с огня.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.