Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Баклажановые «лодочки» с булгуром и фетой

Сытные половинки баклажанов, запеченные в мультиварке, наполненные ароматной смесью рассыпчатого булгура, обжаренного лука, томатов и соленого сыра.

60 мин
135 Ккал / 100г
Белки

4,5

Жиры

6,2

Углеводы

15,1

Ингредиенты

10 продуктов
  • Баклажаны среднего размера - 2 шт.
  • Булгур - 100 г
  • Сыр фета - 80 г
  • Помидоры свежие - 150 г
  • Лук репчатый - 80 г
  • Масло подсолнечное - 20 г
  • Чеснок - 10 г
  • Петрушка свежая - 15 г
  • Соль - 5 г
  • Черный перец молотый - 2 г

Приготовление

7 шагов
  1. Баклажаны разрезать вдоль, вынуть мякоть ложкой, оставляя стенки толщиной 1 см. Мякоть мелко нарезать.
  2. Булгур отварить до полуготовности (около 10 минут).
  3. В чаше мультиварки на масле обжарить мелко нарезанный лук и чеснок в режиме 'Жарка' 5 минут.
  4. Добавить к луку нарезанную мякоть баклажанов и помидоры, тушить еще 7 минут.
  5. Смешать овощную зажарку с отварным булгуром, раскрошенной фетой, рубленой петрушкой, солью и перцем.
  6. Наполнить лодочки из баклажанов полученной массой.
  7. Уложить лодочки в чашу мультиварки, добавить 50 мл воды на дно. Готовить в режиме 'Выпечка' 35 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Порционные запеченные в мультиварке кексы из отварной гречки с добавлением творога, свежего базилика и кусочков расплавленной моцареллы. Идеальный теплый перекус с текстурой плотн…

Ккал
165
Белки
9,5г
Жиры
6,5г
Углев
17,0г

Сытная и необычная запеканка на основе пшенной крупы, томленой в мультиварке с нежным филе индейки, пикантными вялеными томатами и твердым сыром.

Ккал
165
Белки
11,5г
Жиры
6,2г
Углев
15,3г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.