Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные голени в азиатско-сметанной панировке

Сочные голени в хрустящей корочке, запеченные в духовке с пикантным маринадом из соевого соуса, лимона и сметаны.

60 мин
215 Ккал / 100г
Белки

18,5

Жиры

12,0

Углеводы

7,5

Ингредиенты

9 продуктов
  • Куриные голени - 800г
  • Соевый соус - 50мл
  • Сметана 15% - 100г
  • Лимонный сок - 20мл
  • Панировочные сухари - 100г
  • Яйцо куриное - 1шт
  • Растительное масло - 20мл
  • Чесночный порошок - 5г
  • Черный молотый перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте голени и обсушите их бумажным полотенцем.
  2. Смешайте в миске соевый соус, лимонный сок, чесночный порошок и перец. Замаринуйте голени на 20 минут.
  3. Взбейте яйцо со сметаной в отдельной глубокой емкости.
  4. Обмакните каждую голень сначала в сметанно-яичную смесь, затем тщательно обваляйте в панировочных сухарях.
  5. Выложите голени на противень, застеленный пергаментом и смазанный растительным маслом.
  6. Запекайте в разогретой до 200°C духовке 35-40 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.