Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриное ассорти с гречневой крупой в духовке

Аппетитные куриные бедра и крылья, запеченные с гречневой крупой в соевом соусе, дополненные свежим овощным гарниром.

60 мин
185 Ккал / 100г
Белки

14,5

Жиры

7,5

Углеводы

14,0

Ингредиенты

9 продуктов
  • Куриные бедра - 400г
  • Куриные крылья - 300г
  • Гречневая крупа - 200г
  • Соевый соус - 30г
  • Томаты свежие - 150г
  • Огурцы - 150г
  • Зелень укропа - 10г
  • Зелень петрушки - 10г
  • Зелень кинзы - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте гречневую крупу и выложите её в форму для запекания.
  2. Куриные бедра и крылья натрите соевым соусом, выложите поверх гречки.
  3. Добавьте в форму 400 мл воды, накройте фольгой и отправьте в разогретую до 190 градусов духовку на 45 минут.
  4. Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут до золотистой корочки.
  5. Пока курица запекается, нарежьте томаты и огурцы, смешайте с мелко рубленной зеленью.
  6. Подавайте запеченную курицу с гречкой и свежим овощным салатом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.