Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриное ассорти с гречневым гарниром и овощным салатом

Обжаренные куриные бедра и голени в соевом соусе, подаваемые с рассыпчатой гречневой крупой и свежим салатом из томатов и огурцов с зеленью.

45 мин
198 Ккал / 100г
Белки

14,0

Жиры

9,0

Углеводы

14,5

Ингредиенты

11 продуктов
  • Куриные бедра - 300г
  • Куриные голени - 300г
  • Гречневая крупа - 150г
  • Томаты свежие - 150г
  • Огурцы - 150г
  • Соевый соус - 30г
  • Масло растительное - 20г
  • Зелень кинзы - 10г
  • Зелень укропа - 10г
  • Зелень петрушки - 10г
  • Яйца куриные - 50г

Приготовление

5 шагов
  1. Отварите гречневую крупу в подсоленной воде до готовности.
  2. Куриные бедра и голени натрите соевым соусом и обжарьте на сковороде с маслом до золотистой корочки и готовности внутри.
  3. Яйцо отварите вкрутую, очистите и нарежьте дольками.
  4. Томаты и огурцы нарежьте кубиками, смешайте с измельченной зеленью кинзы, укропа и петрушки.
  5. Выложите на тарелку обжаренную курицу, гречневую крупу, овощной салат и дольки яйца.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.