Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриные голени с рисом и овощами в духовке

Ароматное и сытное блюдо из запеченных куриных голеней с рассыпчатым рисом и овощами.

60 мин
165 Ккал / 100г
Белки

10,5

Жиры

6,5

Углеводы

16,0

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриные голени - 600г
  • Рис белый - 200г
  • Морковь - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте рис до прозрачной воды. Морковь натрите на терке, лук нарежьте мелкими кубиками.
  2. Смешайте рис с овощами, солью и перцем, выложите в форму для запекания, смазанную 10г масла.
  3. Залейте рис 400мл горячей воды.
  4. Куриные голени натрите оставшимся маслом, солью и перцем, выложите поверх риса.
  5. Накройте форму фольгой и запекайте в духовке при 190 градусах 40 минут.
  6. Снимите фольгу и запекайте еще 10-15 минут до золотистой корочки на курице.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.