Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Сковородка-ассорти с курицей, говяжьей тушенкой и рисом

Сытное и ароматное блюдо в стиле 'стир-фрай', где куриное филе и тушенка создают насыщенную мясную основу, а овощи и рис дополняют текстуру.

35 мин
185 Ккал / 100г
Белки

12,0

Жиры

7,5

Углеводы

16,5

Ингредиенты

10 продуктов
  • Рис белый - 200г
  • Куриное филе - 300г
  • Тушёнка говяжья - 200г
  • Брокколи - 150г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Масло подсолнечное - 30г
  • Соль - 5г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Вода - 400мл

Приготовление

6 шагов
  1. Рис промойте и отварите до полуготовности (около 10 минут), затем откиньте на дуршлаг.
  2. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками, лук — мелкими кубиками, морковь — соломкой. Брокколи разберите на мелкие соцветия.
  3. На разогретой сковороде с маслом обжарьте курицу до золотистой корочки (5-7 минут), добавьте лук и морковь, готовьте еще 5 минут.
  4. Добавьте в сковороду брокколи и тушенку, прогрейте всё вместе, помешивая, 3-4 минуты.
  5. Выложите в сковороду рис, посолите, поперчите, тщательно перемешайте и влейте 50 мл воды для сочности.
  6. Накройте крышкой и томите на слабом огне еще 5-7 минут до полной готовности риса и впитывания ароматов тушенки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.