Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Минтай под сырной шубой с гречневой подушкой

Запеченное филе минтая на гречневой крупе с овощами и сырной корочкой в сметанном соусе.

45 мин
138 Ккал / 100г
Белки

10,5

Жиры

5,2

Углеводы

12,0

Ингредиенты

9 продуктов
  • Минтай филе - 400г
  • Гречка - 200г
  • Помидоры - 150г
  • Сыр полутвердый - 100г
  • Сметана 10% - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте гречку и отварите её до полуготовности (около 10 минут).
  2. Нарежьте лук полукольцами, помидоры кружочками, филе минтая порционными кусочками.
  3. Выложите гречку в форму для запекания, сверху распределите лук и филе минтая.
  4. Смешайте сметану с солью и перцем, смажьте рыбу полученным соусом.
  5. Сверху выложите кружочки помидоров и посыпьте тертым сыром.
  6. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 25-30 минут.

Реакции

Оцените рецепт
👎 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.