Google Play
RuStore
AppGallery
Жареные кальмары с овощами и гречкой
Быстрое азиатское блюдо в стиле стир-фрай с морепродуктами, гречкой и свежими овощами.
14,5
7,5
28,0
Ингредиенты
- Кальмары (очищенные) - 250г
- Брокколи - 150г
- Морковь - 100г
- Помидоры - 100г
- Чеснок - 10г
- Шпинат - 50г
- Гречка (сухая) - 80г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 1г
Приготовление
- Отварите гречку до готовности, слейте воду и отставьте.
- Кальмары нарежьте кольцами. Морковь нарежьте тонкой соломкой. Помидоры нарежьте дольками. Чеснок мелко порубите.
- В глубокой сковороде или воке разогрейте растительное масло на сильном огне.
- Обжарьте чеснок 30 секунд до появления аромата.
- Добавьте морковь и брокколи. Жарьте, помешивая, 3-4 минуты.
- Добавьте кольца кальмаров. Жарьте 2-3 минуты, пока кальмары не побелеют.
- Добавьте отваренную гречку и помидоры. Перемешайте и жарьте еще 2 минуты.
- В конце добавьте шпинат, соль и перец. Готовьте, пока шпинат не осядет (около 1 минуты).
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.