Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Скрембл с фетой и шпинатом на тосте

Воздушная яичница-болтунья с соленым сыром и свежим шпинатом, поданная на поджаренном ломтике хлеба — идеальный легкий перекус.

7 мин
216 Ккал / 100г
Белки

11,2

Жиры

13,5

Углеводы

10,8

Ингредиенты

7 продуктов
  • Яйца куриные - 2 шт.
  • Сыр фета - 30 г
  • Шпинат свежий - 20 г
  • Хлеб цельнозерновой - 1 ломтик (40 г)
  • Масло сливочное - 10 г
  • Соль - 1 г
  • Черный молотый перец - 1 г

Приготовление

6 шагов
  1. На сухой сковороде поджарьте ломтик хлеба до золотистой корочки, отложите в сторону.
  2. Взбейте яйца вилкой с солью и перцем.
  3. Разогрейте сковороду на среднем огне, растопите сливочное масло.
  4. Вылейте яйца на сковороду, добавьте нарезанный шпинат и раскрошенную фету.
  5. Постоянно помешивайте лопаткой в течение 2-3 минут до загустения массы, но сохраняя нежную текстуру.
  6. Выложите готовый скрембл на поджаренный хлеб и сразу подавайте.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из лаваша, обжаренные на сковороде с расплавленным внутри сыром и кунжутной корочкой. Идеальный быстрый перекус, который готовится за считанные минуты.

Ккал
295
Белки
11,5г
Жиры
16,0г
Углев
26,0г
12 мин Другое Жарка 👍 1

Миниатюрные, нежные лепешки из творога и спелого банана, обжаренные на сковороде до хрустящей карамельной корочки. Идеальный теплый перекус, который готовится за считанные минуты.

Ккал
195
Белки
9,5г
Жиры
7,2г
Углев
23,0г

Сытные порционные медальоны из куриной печени, обернутые в полоски копченого бекона, обжаренные на сковороде до хрустящей корочки и дополненные сладким луковым гарниром.

Ккал
242
Белки
16,0г
Жиры
15,0г
Углев
10,0г

Плотные и нежные оладьи из густой манной каши, обжаренные до золотистой корочки.

Ккал
204
Белки
5,0г
Жиры
4,0г
Углев
36,0г

Тонкие отбитые ломтики свинины, свернутые конвертиками с начинкой из пикантных маринованных огурцов и тягучего сыра, обжаренные до золотистой корочки на сковороде.

Ккал
245
Белки
16,0г
Жиры
17,0г
Углев
7,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.