Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Овсяные оладьи с овощным соусом

Сытные овсяные оладьи, обжаренные на сковороде, подаются с пикантным овощным соусом из томатов, кукурузы и соевого соуса.

25 мин
185 Ккал / 100г
Белки

4,5

Жиры

6,2

Углеводы

27,5

Ингредиенты

12 продуктов
  • Овсянка - 100г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Лук репчатый - 50г
  • Помидоры - 100г
  • Огурцы - 50г
  • Кукуруза консервированная - 50г
  • Чеснок - 5г
  • Кетчуп - 20г
  • Соевый соус - 10г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Перец черный - 2г
  • Паприка - 3г

Приготовление

6 шагов
  1. Измельчите овсянку в блендере или кофемолке, смешайте с мукой и небольшим количеством воды до состояния густого теста.
  2. Разогрейте половину масла на сковороде и обжарьте порции теста до золотистой корочки с двух сторон.
  3. Нарежьте лук, помидоры, огурцы и чеснок мелкими кубиками.
  4. На второй сковороде с остатками масла обжарьте лук и чеснок, добавьте помидоры, кукурузу, кетчуп и соевый соус.
  5. Тушите овощную смесь 5 минут, добавьте специи и свежие огурцы в самом конце.
  6. Подавайте овсяные оладьи, полив их сверху приготовленным овощным соусом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.