Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Овсяные оладьи с овощным соусом

Сытные овсяные оладьи, обжаренные до золотистой корочки, подаются с пикантным соусом из томатов, кукурузы и овощей.

25 мин
185 Ккал / 100г
Белки

5,2

Жиры

6,1

Углеводы

27,5

Ингредиенты

12 продуктов
  • Овсянка - 150г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Лук репчатый - 50г
  • Помидоры - 100г
  • Огурцы - 50г
  • Кукуруза консервированная - 80г
  • Чеснок - 5г
  • Кетчуп - 30г
  • Соевый соус - 10г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Перец черный - 2г
  • Паприка - 3г

Приготовление

6 шагов
  1. Измельчите овсянку в блендере или кофемолке, смешайте с мукой, добавьте немного воды до консистенции густого теста.
  2. Разогрейте 10г масла на сковороде и обжарьте оладьи из овсяного теста с двух сторон до готовности.
  3. Для соуса мелко нарежьте лук, помидоры, огурцы и чеснок.
  4. На оставшемся масле обжарьте лук и чеснок, добавьте помидоры, огурцы, кукурузу, кетчуп и соевый соус.
  5. Тушите овощи 5 минут, приправив перцем и паприкой.
  6. Выложите овощной соус поверх готовых овсяных оладий.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.