Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Творожный омлет с овощным гарниром

Сытный белковый завтрак: нежный творожно-яичный омлет, обжаренный до золотистой корочки, дополненный свежим салатом из огурцов и помидоров.

15 мин
135 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

7,8

Углеводы

4,2

Ингредиенты

7 продуктов
  • Творог 5% - 200г
  • Яйца куриные - 3 шт.
  • Огурцы - 150г
  • Помидоры - 150г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный молотый перец - 1г

Приготовление

4 шага
  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем, добавьте творог и тщательно перемешайте до получения однородной массы.
  2. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Вылейте творожно-яичную смесь и жарьте под крышкой 5-7 минут до готовности центра.
  3. Пока омлет жарится, нарежьте огурцы и помидоры средними дольками, слегка посолите их.
  4. Выложите готовый омлет на тарелку, сверху или рядом расположите нарезанные овощи.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.