Жареные фузилли с креветками и овощами в кунжутном соусе

Быстрое азиатско-средиземноморское фьюжн-блюдо: спиральки пасты, обжаренные с креветками, картофелем, морковью и луком, заправленные песто и кунжутным маслом.

Ккал/100г266
Белки12,5
Жиры11,5
Углеводы28,5

Ингредиенты

  • Фузилли (спирали) - 150г
  • Креветки (очищенные) - 100г
  • Картофель - 80г
  • Морковь - 50г
  • Лук репчатый - 40г
  • Яйца куриные - 1 шт (около 50г)
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Масло кунжутное - 5г
  • Песто - 15г
  • Семена кунжута - 5г
  • Горчица (готовая) - 5г
  • Перец черный молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите фузилли до состояния аль денте (около 10 минут). Слейте воду и отставьте.
  2. Картофель и морковь очистите и нарежьте очень мелкими кубиками (около 0.5 см). Лук нарежьте мелко.
  3. В сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте картофель и морковь до полуготовности (около 5-7 минут).
  4. Добавьте лук и жарьте еще 2 минуты до мягкости.
  5. Добавьте креветки и жарьте до розового цвета (около 3 минут).
  6. В отдельной миске слегка взбейте яйцо с горчицей, песто, кунжутным маслом и черным перцем.
  7. Добавьте отваренные фузилли в сковороду к овощам и креветкам. Перемешайте.
  8. Влейте яично-пестовую смесь в сковороду. Быстро перемешивайте, чтобы яйцо схватилось, но не превратилось в омлет (около 1-2 минут).
  9. Посыпьте семенами кунжута перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку