Жареная гречка с говядиной и овощами

Сытное азиатское фрикассе из говядины, обжаренной с гречкой и набором свежих овощей.

Ккал/100г286
Белки15,5
Жиры11,5
Углеводы31,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Говядина (вырезка) - 150г
  • Шампиньоны - 80г
  • Картофель - 100г
  • Баклажаны - 70г
  • Белокочанная капуста - 60г
  • Болгарский перец - 50г
  • Лук репчатый - 40г
  • Морковь - 40г
  • Масло подсолнечное - 20г

Шаги

  1. Гречку отварить до полуготовности (около 10 минут) и откинуть на дуршлаг.
  2. Говядину нарезать тонкими полосками.
  3. Картофель, баклажаны, лук, морковь, перец и капусту нарезать соломкой. Шампиньоны нарезать пластинами.
  4. В глубокой сковороде разогреть подсолнечное масло.
  5. Обжарить говядину до золотистой корочки (3-4 минуты). Вынуть из сковороды.
  6. В ту же сковороду добавить лук и морковь, жарить 2 минуты.
  7. Добавить картофель и баклажаны, жарить 5 минут.
  8. Добавить грибы, капусту и болгарский перец, жарить еще 3 минуты.
  9. Вернуть говядину в сковороду, добавить полуготовую гречку.
  10. Жарить все вместе, помешивая, до готовности гречки и овощей (около 7-10 минут).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку