Жареный лосось с овощами и грибами
Ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее нежный лосось с сочными баклажанами, перцем, морковью, картофелем и шампиньонами.
Ккал/100г196
Белки16,5
Жиры10,5
Углеводы15,5
Ингредиенты
- Лосось - 250г
- Баклажаны - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Лук репчатый - 70г
- Морковь - 60г
- Картофель - 150г
- Шампиньоны - 100г
- Яйца куриные - 100г (2 шт.)
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Лавровый лист - 1г
- Паприка - 3г
- Перец красный молотый - 1г
- Перец черный молотый - 2г
Шаги
- Подготовить овощи: картофель и баклажаны нарезать кубиками, перец и лук — соломкой, морковь — соломкой или кружочками, шампиньоны — пластинами.
- Лосось нарезать порционными кусками, посолить и поперчить черным перцем.
- В глубокой сковороде разогреть масло. Обжарить картофель до полуготовности (около 7-10 минут).
- Добавить лук, морковь и баклажаны. Жарить, помешивая, 5 минут.
- Добавить болгарский перец и шампиньоны. Жарить еще 5-7 минут до мягкости овощей.
- Выложить куски лосося поверх овощей. Добавить паприку, красный перец и лавровый лист. Готовить под крышкой на среднем огне 8-10 минут, пока лосось не будет готов.
- В отдельной миске слегка взбить яйца. Залить ими содержимое сковороды, стараясь равномерно распределить. Готовить, пока яйца не схватятся (как омлет или яичница-болтунья).
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная индейка с макаронами и овощным соусом
Обжаренная грудка индейки, поданная с отварными макаронами и свежими овощами, заправленными сметаной и кетчупом.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.